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श्रुति हासन, जो 28 जनवरी को 39 साल की हो गईं, अपने खान-पान में एक संतुलित और सरल दृष्टिकोण अपनाती हैं, जिसमें वह ऐसे भोजन चुनती हैं जो उन्हें खुशी देते हैं। 2020 में बॉलीवुड हंगामा के साथ एक बातचीत में उन्होंने अपने दैनिक खाने की आदतों के बारे में जानकारी साझा की, जिसमें उनके नाश्ते, स्नैक्स, लंच और डिनर की पसंद शामिल हैं। सरलता पसंद करने वाली श्रुति ने घी, नारियल तेल, पकी हुई सब्जियां और विभिन्न प्रकार की चाय को अपनी पसंदीदा चीज़ों में शामिल किया। दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने यह भी बताया कि वह ज्यादा मांस नहीं खाती हैं।

हालांकि वह खुद को एक नॉन-वेजिटेरियन मानती हैं, लेकिन श्रुति ने बताया कि उन्हें हर समय समुद्री भोजन, चिकन या मटन खाने की इच्छा नहीं होती।

श्रुति की फूड पसंद और चीट डेज़

अपने खाने की आदतों के बारे में बात करते हुए श्रुति ने कहा,
“मैं अक्सर नाश्ता छोड़ देती हूं, जो मुझे पता है कि सही नहीं है, लेकिन जब मैं नाश्ता करती हूं, तो मुझे ग्लूटेन-फ्री टोस्ट या सीरियल पसंद है। मुझे ग्रीन जूस पसंद है, लेकिन उतना नहीं पीती जितना पीना चाहिए। लंच में मैं हल्का खाना पसंद करती हूं, जैसे सलाद या कभी-कभी सैंडविच, जो मुझे बेहद पसंद है। मेरा डिनर भी आमतौर पर हल्का होता है, लेकिन अगर मैं नाश्ता छोड़ देती हूं और दिनभर केवल हल्का लंच करती हूं, तो मैं रात में थोड़ा भारी खाना खा लेती हूं। स्नैक्स में मैं अक्सर नट्स खाती हूं क्योंकि यह आसान और सेहतमंद विकल्प है। चूंकि मैं ग्लूटेन को अच्छी तरह से बर्दाश्त नहीं कर पाती, इसलिए मैं ग्लूटेन-फ्री रोटियां खाती हूं।”

चीट डेज़ की बात करें तो श्रुति के लिए यह पूरी तरह से चावल के इर्द-गिर्द घूमता है। उन्होंने कहा,
“मेरे चीट डेज़ में चावल, चावल और सिर्फ चावल होता है, साथ में आलू! मेरी सबसे पसंदीदा डिश सांभर सादम (सांभर राइस) है, जिसे मैं आलू की सब्जी के साथ खाना पसंद करती हूं।”

श्रुति ने पहले भी पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन के बारे में बात की है और इस बात पर जोर दिया है कि सही खान-पान के जरिए इनका ध्यान रखना कितना महत्वपूर्ण है।

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